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【教练角】篮球技术:“大鸟”教你如何练习投篮(珍藏版)

发布时间:2019-07-17 05:17 来源:未知 编辑:admin

  相信每个篮球爱好者都看过很多的投篮教学视频,不过“大鸟”拉里·伯德和“红衣主教”奥尔巴赫的“指导”你看过吗?这种级别的教学视频是不是值得珍藏呢?

  伯德习惯的姿势是:两脚错开站位,右脚在前,左脚负责保持平衡,膝盖微曲,当需要更多起跳高度的时候,膝盖弯曲的弧度会越大。

  伯德在每次接球时都会用最快的速度找到篮球上的缝合处,手指顺着缝合线的纹路持球。

  在他看来,这个小习惯能帮助他更稳地抓住球,并且在出手时更好地拨动球体,搞定了球的旋转问题,即使你的力道轻了,球也有很大的几率能够滚进篮筐。

  伯德投篮的出球点一般在他的头部右侧,高度大约是眼睛处的位置。在他看来,如果出球点在脑袋之后的话,那就是“扔”球而不是“投”球了,准度也会大大降低。

  伯德遵循的原则是:离筐越远,越需要平衡,这时候不要盲目地追求起跳高度,稳才是最重要的。当然,在有人防守的情况下,你需要尽量跳得高一些,避免被盖帽。

  球场上的每一寸空间都要好好利用,包括篮板,下图是伯德分享的几个“砸板”点,还不赶紧拿小本本记下来。

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